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Treino Durante a Gravidez

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Conforme prometido, este post é referente meu treinamento durante a gravidez.

Pratiquei crossfit até o oitavo mês de gestação. Meu médico me liberou para os treinos e tive uma super equipe ao meu lado na Crossfit Puai Mana.

Os Treinos: Meus treinos foram todos adaptados, foram retirados todos os exercícios de impacto; A corrida foi substituída pelo remo e os saltos na caixa por steps. Os professores estavam sempre ao meu lado para saber se eu estava me sentindo bem. Sempre respeitei os limites do meu corpo, parava quando estava me sentindo cansada, me hidratava bastante e usava roupas confortáveis.

Minha saúde: No inicio da gravidez tive um pequeno descolamento de placenta, que com uma semana já tinha voltado ao normal. Tive uma gravidez tranquila e saudável, não tive enjoos, dores na lombar e nem nas pernas. minha pressão arterial não teve nenhuma alteração durante as 39 semanas.

Alimentação: Tive o acompanhamento nutricional (já tinha este acompanhamento antes da gravidez), minha nutricionista foi responsável pela minha alimentação e vitaminas.

Alimentação saudável e atividades física me ajudaram a engordar somente 11kg durante a gravidez.

Obs: 15 dias após o Enzo nascer já tinha eliminado 9 kg e após 1 mês já voltei ao peso de antes da gravidez.

Algumas fotos dos meu treinos.

Mamae Crossfiter

Mamae Crossfiter 2

Mamae Crossfiter 3

Mamae Crossfiter 4

 

Uma noite de treino

 

A Descoberta da Gravidez

Olá pessoal, tudo bem?

Resolvi escrever este post para contar um pouquinho de como tudo aconteceu até eu descobri que estava grávida do ENZO.

Chegada a hora de engravidar

Bom, assim como acontece com várias mulheres, também aconteceu comigo. Achei que simplesmente era querer engravidar e pronto, estaria grávida, mas é claro, não foi bem assim. Fiz todos exames necessários, minha saúde estava ótima.

A espera

O tempo foi passando, se passaram 6 meses e nada, voltei na minha ginecologista e ela disse que demorar até um ano era normal, que só depois desse tempo, caso não engravidasse, iria pedir exames mais detalhados. Pensei: Aff por que já não pede estes benditos exames logo? Bom, como não tinha o que fazer, esperei. Após 1 ano refiz todos os exames e nada, após mais 6 meses ela pediu mais alguns exames e nada, pediu que meu marido (Douglas) fizesse o espermograma,  tudo certo com ele também, foi então que depois de quase 2 anos tentando ele me aconselhou a procurar uma clínica de fertilização.

Rumo a fertilização 

Um amigo me indicou um médico (Dr. Alexandre) fui me consultar com ele, levei todos os exames, ele me pediu para repetir alguns e pediu um que minha antiga médica não tinha pedido, ele disse: vou pedir este exame porque as vezes o problema está aí. Dr. Alexandre foi extremamente atencioso e cuidadoso, disse que primeiro iria investigar tudo antes de partir para fertilização.

O resultado dos exames

Fiz os exames e levei para ele ver, foi então que ele identificou que eu tinha uma infecção na parede do endométrio (Endometrite), disse que esta infecção poderia ser a causa de eu não ter engravidado; Me receitou um remédio para ser tomado por uma semana.

A grande surpresa

Tomei o remédio em maio, teria uma nova consulta em junho, já tinha colocado em minha cabeça que a única forma de engravidar seria através da inseminação ou da fertilização. Foi então que em um belo sábado (14/06/2014) me dei conta que não tinha ficado menstruada (minha menstruada sempre foi certinha, dia 8 ou 9)…Opa… gravidez?? Não queria me empolgar muito, afinal de contas, nesses dois anos já tinha feito vários testes e todos negativos. Na segunda-feira 16/06/2014 passei na farmácia e comprei o teste, fiz no trabalho mesmo. Meu Deus, não poderia acreditar, as benditas duas linhas vermelhas finalmente tinham aparecido, não estava acreditando eu ria e chorava ao mesmo tempo; Saí do banheiro como se nada tivesse acontecido, ao menos tentei. Não contei nada para o Douglas, queria fazer uma surpresa bem legal. No dia seguinte fui fazer o exame de sangue. Na quarta-feira, véspera de feriado peguei o resultado, SUPER POSITIVO.

Teste

 

A surpresa para o papai

Comprei uma caixa de presente, preparei um cartão e coloquei junto com o exame. Chamei o Douglas para jantarmos, fomos em um restaurante Mexicano, falei que tinha um presente para ele (ele disse que já ficou desconfiado) após escolhermos as bebidas, entreguei o presente para ele. O Douglas abriu o presente, jamais esquecerei aquele olhar, aquelas lágrimas, aquele abraço. A emoção tomou conta do nosso jantar. Finalmente estava grávida do nosso neném tão esperado.

Hoje já estou com 25 semanas. Agradeço a Deus pelo presente de ser mãe, agradeço também ao Dr. Alexandre, se não fosse por ele, não tinha curado a infecção e consequentemente ficado grávida. Hoje ele acompanha minha gravidez e fará o parto.

Enzo - Mulher Beleza e Arte

Espero que tenham gostado do post, juro que tentei resumir ao máximo… rsrsr.

Mil bjs